יש אנשים שנרדמים בקלות. מעולם לא הייתי כזו בעצמי – עד שהכירו לי את ה- CBD (קנאבידיול). גם בתור ילדה קטנה הייתי מתקשה להירדם. אני זוכרת את עצמי כבת 4, מטפסת החוצה מן המיטה והולכת להצטרף אל אבא שלי מול הטלוויזיה. הייתי נרדמת מול הקולות המרוחקים מדברים על משהו שלא עניין במיוחד ילדה בת 4 – חדשות עשר, או לפעמים משחק כדורגל או כדורסל. גם בתיכון ואפילו באוניברסיטה, לא הייתי מצליחה לישון בלילה ולא מצליחה לצאת מן המיטה בבוקר. לפעמים בלילות שלא הייתי נרדמת, הייתי קוראת על שיטות להירדם, מחקרים בתחום השינה, וסוגים שונים של הפרעות שינה.

אני לא היחידה: מעריכי כי ל-50% מהישראלים יש בעיות שינה כאלה או אחרות! רוב הציבור לא מקבל מספיק שעות שינה. זה אומנם מוריד לנו את איכות החיים, אך לא רק: מחסור בשינה גורם לנזקים כלכליים עולמיים, גורם לתאונות דרכים ותמותה כללית בחברה.

בנוסף, בלילות בהן לא ישנתי, למדתי שלמרות שנרשמו בארצות הברית 38 מיליון מרשמים לכדור השינה הנפוץאמביאן בין השנים 2006 ל-2011, כדורי שינה כמו אמביאן למעשה לא כל כך אפקטיבים. מחקרים מראים כי כדורי שינה מוספים רק 10 עד 20 דקות שינה נוספות. בנוסף לכך, כדורי שינה חזקים גורמים לשלל תופעות לוואי, מישנוניות במהלך היום ועד שינה ללא חלומות ואפילו הזיות. למרות ההשפעה הלא חזקה במיוחד, אנשים רבים מפתחים תלות בכדורים, כך שבימים בהם הם לא נוטלים אותם – הם מתקשים לישון אפילו עוד יותר מאשר ההתחלה!

למזלנו, המדע גילה פתרון נוסף – CBD (קנאבידיול, סי.בי.די). למרות שנדמה כי זוהי “תגלית” חדשה, לאור הכתבות הרבות הנעשו בשנים האחרונים, מסתבר שאנשים השתמשו ב-CBD לכל אורך ההיסטוריה. למעשה, השימוש המתועד הראשון בCBD נעשה בשנת 2737 לפני הספירה! אנשים השתמשו ב-CBD (חומר פעיל מתוך הצמח המפ) להקלה בכאבים מסוגים שונים, שיפור הזיכרון, טיפול בפרכוסים ועוד. עם השנים, השימוש נהיה לא חוקי, אך נהיה שוב פופולארי בשנים האחרונות. מדענים גילו איך להפריד את ה-CBD מחומר אחר בשם THC – בן דודו אשר גורם לתחושת “היי”, או התמסטלות. כיום מדענים יודעים לשלוט במדויק באחוזי ה-CBD שיהיו בשמן CBD, ובכך ליצור מוצרים בטוחים לשימוש למגוון בעיות.

איך CBD עוזר לנדודי שינה?

נראה כי CBD משמש כעזר לשינה בכמה מישורים. באופן הבסיסי ביותר, CBD עוזר לטפל בכאב ובחרדה – שני גורמים מרכזיים המפריעים לשינה בדרך כלל. אך נראה כי CBD גם משפר את איכות השינה באופן ישיר. במחקר שנעשה בעכברים, נראה כי קנאבידיול שיפר את זמן ואיכות השינה היות והוא מרגיע את המערכת העצבים המרכזית.

חרדה ודאגות הן חלקים מרכזיים בנדודי שינה. לילה אחד ללא שינה לא מהווה בעיה גדולה. העניין הוא כאשר האדם עייף, הולך למיטה – והמוח לא מפסיק לעבוד. לילות ללא שינה מוסיפים לחרדה. האדם מרגיש לחוץ. “היום אני חייב לישון”. בלילה, הוא לא מצליח להירגע, כי הוא חושב על כמה הוא עייף, כמה שעות שינה הוא כבר פספס, מתי הוא צריך לקום ואיך הוא לא יצליח להירדם גם הלילה. CBD קודם כל עוזר לחרדה ותורם לתחושת הירגעות, על ידי כך שהוא מרגיע את מערכת העצבים המרכזית. מחקר על אנשים עם הפרעות שינה וחרדה גילה כי 79.2% מן הנבדקים הרגישו שיפור בחרדה, ו-66.7% הרגישו שיפור בנדודי השינה לאחר התחלת הטיפול בCBD. השיפור נשאר לאורך זמן, והנבדקים דיווחו חוויה טובה בשימוש ב-CBD: התופעות לוואי היו קלות ומועטות.

מן היתרונות הברורים של CBD הם שזהו חומר טבעי, הפועל יחד עם הגוף. קנאבידיול אינו גורם לתלות, והתופעות לוואי מועטות ואינן חזקות ביחס לכדורי שינה ישנים. תופעות לוואי של CBD יכולות לכלול שינויים בתיאבון ויובש בפה.

מוצר ישראלי חדש בשם Snooze-Me יעזור לכם להירדם

החברה הישראלית Canna-Me השיקה לאחרונה מוצר CBD חדש, המותאם במיוחד עבור אנשים אשר סובלים מנדודי שינה וקושי בהירדמות. המוצר SnoozeMe, מכיל בנוסף לCBD גם לבנדר, כמומיל ושורש ואלריאן – חומרים אשר ידועים כולם כמעודדי שינה.

סקירת המחקרים שנעשו על שורש ואלריאן מצביע על כך שככל הנראה, שורש ואלריאן משפר את איכות השינה ללא תחושתהנגאובר למחרת, ועם תופעות לוואי מועטות.

גם לכמומיל יש היסטוריה ארוכה כצמח מרפא, כתרופה לכאבים, זיהומים, בעיות עיכול ובמיוחד בעיות שינה. כמומיל נפוץ לצריכה במיוחד בתה, אשר מומלץ לשתייה בערב על מנת לעודד ישנוניות ושינה. מחקר אשר בדק את ההשפעה של כמומיל באנשים מבוגרים הראה כי כמומיל שיפר את איכות השינה שלהם באופן משמעותי.

מחקרים מראים כי גם ללבנדר יש השפעה חיובית על שינה. שמן לבנדר נמצא כפתרון זול ובטיחותי לשיפור איכות השינה.מחקר על אמהות טריות הראה כי שמן לבנדר שיפר את איכות השינה שלהן, ומחקר נוסף בנשים צעירות הראה כי לבנדר עזר למדדים של נדודי שינה ואפילו דכאון.

המוצר הוא פול-ספקורום CBD – אשר מכיל את כל מרכיבי הצמח. מחקר הנעשה בירושלים גילה כי מוצרי CBD פולספקטרום מביאים עימם הקלה גדולה יותר מאשר מוצרי CBD מבודדים.

כמו כל שאר המוצרים של Canna-Me, המוצר החדש Snooze-Me נבדק ארוכות במעבדה, על מנת להבטיח את האיכות הגבוהה ביותר. המוצר טבעוני, אינו מכיל גלוטן ו-100% אורגני – כך שהוא מתאים גם לאדם עם הדרישות הדיאטניות הקפדניות ביותר. המוצר מגיע בתרסיס, לנטילה קלה ומהירה. ניתן לשמור את המוצר ליד המיטה ולתת ריסוס לפה כאשר נכנסים למיטה לפני השינה.

החברה הישראלית מציעה משלוח חינם ברחבי הארץ, וכמובן נמצאים לפתרון כל בעיה בשירות לקוחות.

WhatsApp תתכתבו אתנו בווטסאפ